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红薯质地细致,没有伤肠胃,能放慢消化道爬动,有助于排便,清算消化道,缩短食品中有毒物资正在肠道内的滞留工夫,削减果便秘而惹起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,防备痔疮跟大肠癌。

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食材:

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红薯260g、玉米面200g、奶粉40g、白糖50g

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步调:

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1.红薯去皮洗净后切成薄片,把切好的红薯放入盘中进蒸锅蒸熟。

2.红薯蒸熟后趁热用匙子压成泥。

3.放入奶粉跟白糖搅拌。

4.把红薯泥倒入一个小盆里,连忙趁热放入玉粉面用匙子拌匀。

5.稍放凉,把玉米面揉成润滑面团,揉好的面团松驰10多分钟,然后把面团搓生长条切小块,取小块面团搓圆后大拇指抠一个窝。

6.把做好的红薯窝窝头放入蒸锅里蒸熟便可。

小贴士:

红薯蒸熟后必然要趁热连忙放入奶粉、白糖跟玉米面,否则玉米面没有简单成团,那次要是烫出玉米面的粘性。

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