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挺着大肚子,与漂亮衣服拜拜,只能穿肥大的孕妇裙?即使恶心反胃仍然要吃下许多“营养品”?哪怕去趟菜场都要小心护住肚子?……哦,别担心。听听成功走过来的母亲的故事吧,一起分享她们在衣食住行各方面的人生经历。其实,做个时尚新孕妇,你也能行。

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经验妈咪:何文沁,女,29岁,房地产公司职员

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怀孕时我并不是很讲究,但老公很爱我,他执意什么都买新的。我的内衣去掉词底鞋都是在孕妇装专卖店买的。

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那些内衣,都是柔软的棉布,文胸可以完全兜住膨胀的胸部,内裤可以根据肚子和腰的变化调节大小松紧。

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我花了几百元买了两条孕妇裙,当时很心疼,觉得利用率低。后来发现,在整个怀孕过程中,漂亮的孕妇裙让我心情非常愉快。总有人称赞我漂亮,我也就很喜欢出门,还拍了好多照片。等到孩子生了,我更觉得值,因为不会再怀孕生孩子了,这是惟一的一次经历。后来,我请裁缝把所有的衣服都改小,作为恢复身材过渡期的衣服和后来的居家服。

详细补充:

1.生完孩子后,还有很长一段时间需要穿宽大的衣服,所以,不妨在怀孕的时候就买一点好看的宽大衣服,不一定是孕妇装,比如运动装,利用率会很高。买的时候,最好买容易改小的款式。

2.孕妇穿的平底鞋,最好是鞋底柔软,合脚,但没有鞋带和拉链的。肚子大的时候,弯腰是一件很困难的事情。

3.去公共场所,最好穿上特征明显的孕妇装,显示你不是胖子,而是孕妇,以便得到更多的照顾。

4.乳罩和内裤最好在专卖店购买。这个时期体形变化很大,专卖店的东西会体贴你的特殊需要。

经验妈咪:周晓,女,32岁,进出口公司部门主管

在怀孕前半年,老公和我都有意识地注意营养,把身体调养到最佳状态。这有点像园丁在撒下花果树木的种子前,细致地耕耘园地。我特别注意吃富含叶酸和碘的食物,比如绿叶蔬菜、草莓、樱桃等水果,核桃等坚果。

怀孕后,为了孩子的健康,几十元钱一斤的水果当饭吃,吃了就吐,吐了还吃。为了避免农药超标,我尽量吃超市里的无公害蔬菜,有的菜我会用盐水洗。

鱼对孩子的智力发育特别好,可是我不喜欢吃鱼,换做吃豆制品、土鸡和虾。在整个怀孕过程中,因为我的食量去掉词常差不多,就格外注意食物的质量,尽量少吃主食,多吃杂粮和高营养食物。等到儿子生下来,7斤多,白白胖胖,可爱极了。

详细补充:

1.买两本很实用的营养学方面的书。内容最好包括各种营养成分对人体的作用,哪些营养成分可以从日常食物中获得。怀孕,包括以后孩子的喂养,还有你自己身体的保养,都需要营养学知识。

2.怀孕时挑食不要紧,重要的是找到那些既可以补充营养,你又爱吃的食物。

3.并非吃得越多就越好。要注意检测自己的体重,在保证孩子正常发育的情况下,不要使胎儿过大,造成生产困难。

4.血糖正常是母婴健康的一个重要方面,注意不要过多 入糖分,尤其是高龄孕妇和血糖代谢不太正常的孕妇。要选择含糖低的水果,比如西红柿、黄瓜。

经验妈咪:严婷,女,28岁,酒店人力资源部主管

房子装修一年后,我才怀孕的。我以为这样就避开了室内污染,没想到,就在怀孕头3个月,对门开始装修。那时是风沙较大的春天,我不上班,没有地方可去,去楼下散步吧,因为怀孕的生理变化,一会儿想呕吐,一会儿想小便,特别不方便。

后来和邻居协商,他们集中打电钻的时候,我就躲出去。但偶尔总会有一个大的声音突然传出,我只好在肚子上捂好几层被子,自己也带上耳机。我很担心孩子的听力、心脏发育受影响。

那时候,除了尽量躲避,我惟一能做的是让自己心平气和,并对儿子说:希望你有回避所有不好的东西的能力。幸好儿子够坚强,他很健康。

详细补充:

1.注意防滑,尤其在浴室和厨房里,要注意别摔跤。

2.怀孕和生育后容易便秘,孕产妇抵抗力很低,家人要体贴,帮助保持马桶的清洁卫生。男士用完马桶后,把坐垫放好,免得孕妇弯腰。

3.尽量不要接触噪音、电源和微波炉等电磁辐射较强的东西。

4.家里要保持空气流通和阳光照射,熏醋可以给空气消毒。

经验妈咪:柯纯,女,30岁,杂志社编辑

怀孕期间,我的外出率并不比平常低,书上说孕妇要有适当的运动,对胎儿的健康、对自己以后生产的顺利都很必要。同时我很注意选择活动场所,以前,和朋友聚会随便去哪里我都赞成,怀孕后我会选择户外。初夏季节我会在公园呆一整天,氧气、阳光、散步、运动都有了。累了,就在长椅上休息。

因为经常外出,多数时候,我会坐公共汽车,但我会选择人少的、车况好的新型公共汽车。如果不巧赶上交通高峰,我就打车。等车的时候,我会离车道远一点

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