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女性备受关注,尤其是如何安排饮食是助孕妈妈和准爸爸们关心的问题。孕妇是女性特有的,也是最特殊的阶段。现阶段要特别注意饮食,因为饮食是否正确直接关系到肚子里宝宝的

女性备受关注,尤其是如何安排饮食是助孕妈妈和准爸爸们关心的问题。孕妇是女性特有的,也是最特殊的阶段。现阶段要特别注意饮食,因为饮食是否正确直接关系到肚子里宝宝的健康,那么孕妇应该如何合理安排饮食呢?我们一起来看看。 它指的是助孕的开始和12周的结束。主要是胎儿器官的生长发育逐渐成型的时期。现在是敏感期,孕妇会出现呕吐和厌食。所以,孕妇最好吃一些清淡可口的饭菜。先说怀孕初期的营养和注意事项。 1.每天补充适量的叶酸,是胎儿神经系统发育所必需的营养。最好多吃新鲜的深绿色叶类蔬菜。 2.保证优质蛋白质的供应

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