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妊娠糖尿病产后注意事项

有些糖尿病的准妈妈非常担心,生怕自己血糖升高影响到宝宝。大多数妊娠期糖尿病孕妇都是不用使用胰岛素的,只需要调理要饮食就能很好的控制血糖,顺利生产,当然对于已经成功分娩的人的来说更是不可以忽视护理。那么,妊娠糖尿病产后注意事项都有哪些呢?

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1、保证热量需求

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产后的营养首先是需要高热量。乳母每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需,约2500卡/日(cal/d)。 入的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%~60%。常以复合碳水化合物为主,并要考虑每一种碳水化合物食品的血糖生成指数(GI)。GI是衡量食物 入后引起血糖反应的一项生理意义的指标,尽量选择值低的食品,以避免餐后高血糖。

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2、保证蛋白质 入

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前天,已经跟准妈妈分享了带饭族孕妈的健康吃法。那么外食族孕妈的健康吃法又是怎样呢?亲爱的,别急,这就给各位小主们奉上孕期在外吃饭的健康吃法。就餐点别太远!选择交通方便的地 ……

饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g,乳母宜增加至1.5~2.0g/kg体重,蛋白质约占12%~20%,其中动物性蛋白质应占总蛋白质 入量的40%~50%。

3、控制脂肪 入

脂肪每日每公斤体重0.6~1.0g,脂肪约占20%~25%,其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1:1:0.8,胆固醇 入量应少于每日300mg。

4、充足的膳食纤维

膳食纤维 入量以每天25g~30g左右为宜,如麦麸、玉米麸、南瓜粉、海藻多糖等。特别是可溶性的膳食纤维,有助于调节血糖。

5、补充维生素

补给充足维生素,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿的营养成分稳定,满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐 入量为维生素A 1200μg~3000μg(微克),维生素D 10μg~5μg ,维生素E 3mg,维生素C130μg ~1000μg。

6、适量的微量元素

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很多人都不明白受精卵着床是什么意思?当精子和卵子结合成为受精卵,并且成功着床才是真正意义上的怀孕。一般来说,受精卵着床需要6到7的时间。受精卵着床后3到4天,用早孕试纸能测 ……

微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡,母乳膳食钙参考 入量为每天1200mg~2000mg,可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高,食物中铁的利用率低,适宜 入量每天25mg~50mg。

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